Uteträning

 

Uteträning i Upplands Väsby

​

Med vårt uteträningspass Uteträning tränar vi ute i friska luften i underbar miljö vid Norrvikensjön i Upplands Väsby. Uteträningen passar främst dig som är mellan 25 – 60 år och vi är ett härligt gäng tjejer i blandad ålder som tränar tillsammans. Alla tränar utifrån sig själva och känner själv hur hårt man vill ta i. Uteträningen är träningen som symboliserar gemenskap, energi och träningsglädje!

 

Vi tränar vid strandpromenaden i Bollstanäs, nedanför Gäddgränd. Tidigare har vi tränat på torsdagar mellan klockan 18:30-19:30. Men provar denna vårtermin ett nytt koncept:

BOOTCAMP SMALL GROUP MORGONTRÄNING

* 2 pass/vecka under 3 veckor

* Kondition, styrka, rörlighet, stretch 

* Liten grupp

* Enklare kostråd och tips på hudvård på mail

* 50% rabatt på en valfri 30 minuters massage under dessa tre veckor! (Ord.pris: 420 kr)

​

I detta pass tränar vi på olika sätt med vår egna kropp, samt vissa redskap kan förekomma. Passet sker i liten grupp med max 6 st deltagare. Du kommer upp på morgonen och efter passet har du en härlig energi, som räcker hela dagen! Morgonpass är verkligen så härligt! Dessutom tränar du i liten grupp och får mycket personlig hjälp i träningen.

Tisdagar och torsdagar mellan kl 06:45- 07:30.

​

Under träningarna varvar vi mellan kondition, styrka och smidighet och stärker upp kroppen på olika sätt. Träningen ska inte kännas som något kravfyllt, utan vårt uteträningspass passar alla! Yngre, äldre, tränad som otränad. Alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar. Uteträningen genomförs i alla väder. Endast vid ordentligt oväder ställs träningen in. Vid inställt pass, meddelas detta senast en timme innan träningsstart, via sms eller mail. Vid våra träningspass är det kläder efter väder som gäller! Tänk på att gärna klä dig lager på lager samt att du har tunnare mössa och vantar när det är lite kyligare ute.

 

Att ta med sig till uteträningen

Vid vissa träningstillfällen kommer vi ligga på marken och utföra övningar, så ta gärna med liggunderlag till träningen, samt vattenflaska.

​​

Vid Small group training tränar vi i små grupper (ca 6 st), där du får mycket personlig hjälp i din träning. I passet "UTEFYSEN" är det max 20 deltagare. (Kommer ej ha UTEFYSEN i vår)  

NYTT PASS UNDER VÅREN 23: BOOTCAMP SMALL GROUP MORGONTRÄNING!

 

Tänk på att tvätta händerna noggrant innan du kommer till träningen och kom ej till passet om du känner dig det minsta sjuk. 

Vill du boka in dig på BOOTCAMP SMALL GROUP MORGONTRÄNING, mejla mig innan du betalar. Då jag endast tar in 6 st deltagare till den träningen.